燕麦粥热量很高，为什么还有助于减肥呢？
匿名用户:
用40克左右的燕麦片冲一杯燕麦粥，热量就相当于几碗大米饭了，燕麦粥热量如此之高，还如此深受减肥人士的喜爱，是因为燕麦的吸水性非常强，很容易有饱腹感，这样就能有效控制其他热量的摄入，另外，燕麦丰富的不溶性粗纤维可以帮助肠胃蠕动，对减肥瘦身是非常有帮助的。
匿名用户:
每100g燕麦粥热量大约是52大卡，这样的热量是很高了，但是，很多正在减肥的人都比较喜欢选择燕麦粥来当主食，这是因为，燕麦粥的饱腹感比较强，吃一点就很容易感觉到饱了，而且燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化，起到排毒瘦身的功效。
