芦笋的功效和作用

芦笋，是一种大家很喜欢吃的常见蔬菜之一。它的营养价值特别高，是世界十大名菜之一，在市场上享有“蔬菜**”的称号，由此可见它的食用价值和药用价值的厉害了吧。想知道芦笋到底有哪些功效和作用吗?那就一起来看看吧。

芦笋的功效和作用

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芦笋中含有丰富的**元素**—硒，阻止癌细胞**与生长。

**致癌物的活力并加速**，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊**，并且几乎对所有的癌症都有一定的**。

清热利尿

对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。

促进胎儿大脑发育

对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

食材良药

经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

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