一、喝纯牛奶的益处
1、镇定安神助眠
纯奶中带有一定总数的谷氨酸，这类物质能够立即功效于身体的神经，能镇定安神助眠，这些神经衰弱和常常失眠的人，在晚上睡前喝一杯湿热的纯奶，就能迅速进到休眠状态，并且能让睡眠明显增强。
2、养颜美容
平常大家多喝一些纯奶，还能养颜美容滋润皮肤，纯奶中蛋白，乳人体脂肪及其维生素等营养元素的成分都非常高，并且牛乳具备优异的保湿补水功效，它非常非常容易被皮肤消化吸收和运用，平常无论是喝纯牛奶還是用纯奶，立即擦抹皮肤，都能具有显著美容护肤功效。
3、补充矿物
平常大家多喝一些纯奶，能为身体补充丰富多彩的矿物，非常是营养元素锌与钙等物质的成分较为高。营养元素硒能够推动身体组织细胞再生与新陈代谢，会加速人类伤口修复，因此平常大家在术后多就会喝一些纯奶来调理人体。钙也是纯奶中的关键存有，它能健骨强腰，防止骨质疏松也可以推动少年儿童人体生长发育。
二、喝纯牛奶的弊端
喝纯牛奶尽管对人类人体有多种多样益处，但假如喝的時间不对，则会对身体生完孩子许多欠佳影响，这也就是大家喝纯牛奶的弊端。平常吹牛乳不可以在空肚的情况下喝，要不然会加剧胃肠压力，引起胃部不适，比较严重时还会继续让大家出現腹泻，另外它也会影响身体对牛乳中营养元素的消化吸收，会造成营养成分消耗。
