夏天的天气炎热，人们容易出汗多，食欲不振，为了改善这种情况，人们经常喝绿豆汤。绿豆汤消暑降温，经常喝绿豆汤对身体好不好？下面就跟随小编一起去了解其中的答案吧。
经常喝绿豆汤好吗
绿豆汤是以绿豆和水为主要食材而熬制出来的汤，富含蛋白质、钙、铁等多种矿物质成分，饮用它可以起到清热、止渴消暑的作用。然而，绿豆汤并不适合多饮，尤其是在长期饮用的情况下，容易刺激肠胃，同时也会严重危害到我们的身体健康。但是呢，大家也不要过于担心，如果是长期适量的饮用绿豆汤的话，可以给我们的身体健康带来诸多好处。
从健康角度来讲，绿豆汤一周喝两到三次，一次一小碗为宜。如果是体质虚寒、正在服用药物的人，并不建议喝绿豆汤，否则的话会引起身体不适的症状发生。除此之外，还有部分人群也是不能喝绿豆汤的，我们在饮用绿豆汤之前，应该先了解自己的体质是否适合饮用绿豆汤，以免引发身体不适。
总的来说，绿豆汤虽然可以经常饮用，但是我们也要把控好对它的饮用量，一次饮用过多的话，对身体有利无害。其次，部分人群是不宜饮用绿豆汤的，在这种情况下，可以选择其它饮品来解渴降温。
绿豆汤可以减肥吗
绿豆汤热量很低，所以理论上来说是可以减肥的，不过绿豆汤不能过量饮用，因此不能只靠喝绿豆汤减肥，而且减肥期间也不要过多的饮用绿豆汤。
绿豆的热量很低，而且绿豆汤含有非常方法的蛋白质和碳水化合物，绿豆的卡路里也很低，将绿豆代替主食来吃能够减少热量的摄入，增加饱腹感，从而达到一定的减肥效果。绿豆汤能够促进肠胃蠕动促进消化，能够增强消化系统，利尿防止便秘，夏天吃绿豆利尿消肿。绿豆汤在一定程度上还能够分解脂肪，能够对体内残留的脂肪进行分解，有效控制体重。
但是绿豆性比较寒凉，如果你们经常空腹喝绿豆很容就会伤害到自己的脾胃，而且经常空腹喝绿豆汤的人还有可能出现腹泻、腰腿冷痛以及便稀等等这一类的情况。所以你们在喝绿豆汤之前要先吃一些别的东西。
