1.民俗用栗子滋补、看病的方式许多，大部分人全是熟吃。人来老年人，因为气血逐渐衰落，不但会出現腰酸腿软、四肢疼痛，还可能出現牙松、掉下来，这种全是肾精不足的主要表现，当从补肾**下手，尽早防止，服用生板栗便是行得通的方式之一。用栗子和梗米熬料的板栗粥老少咸宜，既可用以脾胃虚弱造成的肠功能紊乱病人的修复，也合适长期性医治老人因为功能衰退引发的胃纳不佳，气虚困乏。
2民俗用栗子滋补、看病的方式许多，但大部分人全是熟吃，却不知道，生吃栗子补肾**的实际效果大大的超出了熟菜。栗子味甘性温，无毒性，入脾、胃、肾三经，有养血健脾、厚胃肠、补肾**强筋壮骨、**化瘀**、清热去火、治腹泻治咳等作用。2.栗子带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。5.生吃或熟菜栗子都是有医治腰腿无力、小便频数、恶心想吐、便血、漫性淋巴结炎和颈淋巴结核及其因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱或因肾虚造成的久婚不育症等病症。
3.*合适冬天吃的一道具有补肾**作用的保暖菜——栗子牛羊肉,具有补肾**作用的保暖菜——栗子牛羊肉。天一冷，除开防寒保暖外，饮食搭配上还要多吃一些保暖效果非常的好的食材，说到这种事情，*先想起便是牛肉、羊肉，今日上的这家常小菜除开采用牛羊肉，也有栗子，栗子也特别适合冬天服用，由于冬天宜补肾**为本，而板栗茯苓功效辛温，有健脾养胃健脾胃、补肾**壮腰、强筋壮骨**化瘀、**消肿等作用。炒菜锅置火上，加点油烧至5成热，放进牛羊肉、栗子、生姜沫一起煸炒。
栗子补肾**是人尽皆知，要如何吃如何补却有很多人不清楚。期待历经以上上述大伙儿能了解板栗的好处，在秋冬季时节吃栗子更补肾**，选准季节食补事倍功半，栗子还能调胃强筋壮骨并且栗子美味不贵。补肾**也要从调养生活作息刚开始学起，加强锻炼多吃一些黑色的食物也可以补肾**。
