一、海菜带有丰富多彩的海菜含糖量、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维他命等，在其中的海菜含糖量能明显减少血糖。糖尿病人可于餐前服用海菜，以降低血糖。一般能用海菜熬汤、羹。
二、木耳含黑木耳含糖量、维他命、蛋白、胡罗卜素和钾、钠、钙、铁等矿物，在其中黑木耳含糖量有降糖效果，临床实验说明，黑木耳含糖量能够减少糖尿病小白鼠的血糖值。木耳可烧菜或煲汤，也能作调料。
三、茄子古时候参考文献记述，茄子可医治“解渴”（等同于如今的糖尿病）。当代临床医学报导，茄子提取液有明显的降低血糖功效，苦瓜干**糖尿病的高效率达79.3%。茄子可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晾干后煮茶饮。
四、红萝卜带有多种多样类胡萝卜素、维他命和花色素等成份。试验确认，红萝卜提取液有显著的降低血糖功效。红萝卜能够直接生吃或捣汁食，也可以作调料。
五、芥蓝菜带有蛋白、糖、长链脂肪酸、酚类化合物、萜类、碳水化合物等物质。**导称，蓝紫色芥蓝菜中含甘精胰岛素样成份，可用以糖尿病的**。芥蓝菜可炒海或拌凉菜。
六、圆葱带有味道物质碳醇、二硫化物、三**盐、多种多样碳水化合物等，具备较高的功效与作用，能降低血脂、抗血小板凝结、抗感染、止喘等，也有不错的降血脂功效。圆葱可生吃或炒食。
七、蒜头带有多种多样硫含量挥发物化合物、**亚磺酸酯类、*类、含糖量、长链脂肪酸等化合物。蒜头具备优良的除菌、抗****、抗感染、消肿瘤、降低血脂、维护血管、护肝等功效。近些年发觉，蒜头有非常好的降血脂功效，可做为糖尿病患者的饮食疗法。蒜头可生吃，也可烹煮、煨食，或作调料。
八、淮山药带有薯蓣皂*、**、盐酸淮山药*、多种多样碳水化合物等物质。近些年药理学研究表明，淮山药对糖尿病有不错的防止和医治功效，可以抵御肾上腺激素和葡萄糖造成的血糖升高。淮山药可煨汤，也可炒食。
另外，假如家里老年人因高血糖长期性吃药物，那麼建议你用营养搭配来控制血糖，多吃杂粮，少吃高糖高热量高木薯淀粉（稻米，面等食品），另加多提升人体抵抗能力，加强锻炼健身运动，你要能够相互配合医生叮嘱服食洗胰清糖素，一方面能够调整人体的血糖值新陈代谢均衡，一方面能够改进血液循环系统，降低药物对人体**非常是胰腺和肝脏的危害，我姥爷便是那么吃，如今血糖控制在5.8后就不要吃别的降血糖药了。
高血糖产生的后果自负，不但会让我们的体质快速降低，并且还会继续影响我们工作中和学习培训的高效率，当知道降血脂的十种*好食材，那麼我们就会有必要严格管理自身，不可以再失去自我去吃这些不应该吃的东西，那样我们就不必担心自身会得了高血糖了。
