夏季是很多水果上市的季节，葡萄就是其中之一。然而，葡萄有很多种类，如巨峰葡萄，沙巴珍珠葡萄，夏黑葡萄等，其中夏黑葡萄是非常受欢迎的，因为它的无核和厚肉。下面小编就给大家分享下关于夏黑葡萄的文章。
吃夏黑葡萄的好处有哪些
1.解除疲劳
夏黑葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖，其含糖量高达10%-30%，而且以葡萄糖为主。当人们在疲惫时食用夏黑葡萄的话，其含有的葡萄糖进入体内后会转化成能量，能迅速增强体力，有效消除身体的疲劳。
2.调养肠胃
夏黑葡萄富含果酸，这些果酸可以促进肠道蠕动，帮助消化。而且适当多吃些夏黑葡萄，还能健脾和胃，清理肠胃垃圾。此外，夏黑葡萄中含有维生素P，可降低胃酸毒性，肠炎及呕吐等不适症状的作用。
3.补充营养
夏黑葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸成分，常食夏黑葡萄可以补充人体所需营养物质。而且女性吃夏黑葡萄的话，还可以起到美容养颜的功效哦。
夏黑葡萄不仅无核肉厚，酸甜可口，同时还有多种好处，吃一些夏黑葡萄可以起到解除疲劳、调养肠胃等多种作用，可谓是好处多多。不过正所谓物极必反，所以再好的东西也要适可而止，不要贪多。
夏黑葡萄皮可以吃吗
夏黑葡萄是营养丰富的水果，在其外皮上也含有大量的营养成分，其中包括白藜芦醇、花青素、多酚、单宁、膳食纤维、有机酸等，食用夏黑葡萄连皮吃可以补充人体所需物质，所以，吃夏黑葡萄前要清洗干净，连皮一起吃，这样营养摄取会更为全面，食用效果会更好。
