生吃白萝卜的作用与功效
白萝卜生吃能够具有非常好的生津止渴清热**、散血**、化痰**的功效。自身在萝卜里边就带有丰富多彩的VC和营养元素锌，可以提高身体的抵抗能力。
假如还想促消化得话，食积腹胀，常常消化不良的盆友，能够立即将生萝卜倒成汁食用;假如由于容易上火而造成口腔溃疡，能够试着一下用生萝卜倒成汁来漱口清洁。
萝卜的营养成分
萝卜，味虽辛辣食物、性凉、可是具备生津解渴、清热**结果、冷气**、助消化温胃、疏肝理气**化痰的功效。模样看上去绝不起眼睛的它，可以为人正直造就的使用价值确是很高，被称作饮食疗法上品，能够合理医治或是輔助医治多种多样病症。
萝卜中带有丰富多彩的维他命C和营养元素锌，不仅能够提高小宝宝机体的免疫能力，还能提升抗****的工作能力，实际上许多食材全是可以合理提高免疫力的，可是假如你要划算节省成本，萝卜便是*好是的挑选。
萝卜中含有芥子油，这类油可以合理推动身体胃肠的肠蠕动工作能力，协助身体消化吸收，提高胃口感。除开促进消化的功效外，萝卜也是**的大神，可以沒有疼痛的开展消**菌。假如可以喝一些白萝卜汁还可以协助病人**化痰。
萝卜中的“木质纤维素”，可以提升身体巨噬细胞的魅力，一旦发觉有外边伤害体细胞的入侵，可以立刻吞食该体细胞。并且根据萝卜中常含的酶可以转化成亚*酸铵，具备非常好**功效。
白萝卜的做法
1.萝卜条鲫鱼豆腐汤：萝卜条鲫鱼豆腐汤有减肥减肥的作用，而箩卜有**化痰清热**润肺的作用，而草鱼有补脾胃的功效，配搭少量茯苓、姜煎汤在冬季服用防寒保暖并且润肺**。
2.凉拌白萝卜丝：流程先把箩卜、青椒切条，香莱、姜片和蒜头切割成碎，添加锅中油爆。*终加适当的食用盐、白砂糖、生抽酱油、食用醋、鸡精和芝麻油用于调料。
3.红萝卜海带汤：海带丝有推动胃肠，便捷大便的作用，能够化淤美肤，海带的热量非常少，并且也是有减肥瘦身的作用。流程，自来水侵泡海带丝**，洗干净后和箩卜一起切，放水熬汤就可以。还可以加新鮮粟米或连藕同熬汤。
