爆米花的热量高吗？无数女士纠结的问题。爆米花是看电影的标配，可是你知道爆米花的热量有多少吗?下面，小编就为大家介绍一下爆米花的热量有多少，爆米花的热量高吗?
爆米花的热量高吗?
一、 爆米花能制造饱腹感和满足感
爆米花属于大家都知道的高纤维饮食。其头号作用便是促进减肥：食物纤维素无热量、体积大,进食后充填胃腔,需要较长时间来消化,延长胃排空的时间,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚, 三者同时可达到高效减肥目的。当然，高纤维还有更多诸如排除**，养颜美容，控制血糖，增加营养等等一些列作用。
二、 爆米花几乎不含热量
经常在网上看到一些关于爆米花高热量的说法。在这里必须为爆米花澄清一下了。单纯的爆米花是几乎不含热量的。所谓含有热量的爆米花，是经过添加油，糖，奶等添加剂，用锅炉等炸出来的爆米花。
爆米花的热量有多少?
387大卡/100g
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。
看了以上关于爆米花的热量高吗，爆米花的热量有多少的介绍，你是不是要更加肆无忌惮的吃爆米花了呢。
