在我们的日常生活之中存有的许多的食物，他们实际上十分的一般，并且在平常日常生活随时随地都能够选购的到，可是假如可以保证较为科学研究配搭得话，能够更强的充分发挥它的营养成分作用，进而确保我们的身心健康。
山药品种略可分成二类，一类为小块淮山药，遍布于**带及**带气候，薯形大，生产量***孕迅速。另一类为长条形淮山药，原遍布于中国内地及日本国等暖温带地域，茎蔓比较苗条环形，叶较细长，块茎形同长棍子为其特性，质量极其出色，生产量较小块淮山药低，在中药方中常会被作为健壮滋补品，市场价很高。
薏仁米山药粥具备健脾胃渗湿、滋补养生肺肾的作用，合适于有消化不良性腹泻、大便溏泄、浑身无力、气短乏力等病症者服用。
薏米仁，能够利湿清热**、健脾胃、治腹泻、有利排尿、**、除躁热、皮肤美白，治扁平疣;而淮山药，味甘、性微温、养血健脾、降血脂、提高免疫力、健肾益肾。檽米味甘性温，有益气、补肺气、健脾养胃津的作用，它可用以医治解渴、多尿、盗汗、泄泻等症。
对于薏仁米山药粥的做法，*先，依据淮山药：伏苓：薏仁米=1：1：1的占比，将食物清洗，遮盖上保鲜袋，侵泡**。次之，连消防水带料一起放入磨桨机。其次，充足粉碎成粉浆。*终，将食物倒进石锅中，大火烧开转文火，依据口感加上适当老冰糖，边搅拌边煮10-15分鐘。
薏仁米山药粥在色香味俱全的另外还能具有滋补养生功效，确实是难能可贵的美味。
了解了薏仁米山药粥的一些作用详细介绍以后，那麼期待大伙儿在日常生活之中都能够试着做这种食材，由于他除开能够让你产生美味可口请享有的另外，还能够协助你防止一些病症，减少各种各样病症让你人体产生的损害。
