枣能提升人体免疫力，并能**肿瘤细胞：药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。
枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松、产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗**效，其实际效果一般是药品不可以类比的。
作法一：
原材料：小麦面粉500克，小米面200克，酵母菌7克，大枣150克，水350克
流程：
1、小麦面粉中放进酵母菌合成面糊，饧10分钟。
2、把大枣清洗，切割成碎屑。
3、把面擀成块状放进一半大枣揉匀。
4、再将另一半大枣揉到面里。
5、把面反复揉匀称。
6、擀成片状。
7、切割成匀称尺寸的馍馍胚子。
8、放进炒锅中，大火烧开蒸20分钟。焖3分鐘起锅。
9、装盘就可以。
作法二：
小麦面粉添加酵母菌生成光洁的面糊。
揉好的面糊盖上保鲜袋醒面。无籽小枣清洗预留。
醒发好的面团分为小剂子，取一份擀成稍厚面片。
在擀好的擀面皮的一面放上小枣。
放上小枣的擀面皮折起来，再在擀面皮上面上小枣。
放好小枣后再折起来，成图中样子。全部先后搞好。
全部先后搞好，放进炒锅醒15分鐘，开火灾，上汽汽车改低火15分鐘。
熄火后，焖四五分钟，掀盖就可以。喧软的馍馍中透着微微枣香。
作法三：
原材料：
小麦面粉1200克、发酵粉6克、发孝粉6克、温开水580克、白砂糖20克，大枣适当，生成较硬的面糊。
作法：
1、发醇到2倍大。
2、成切分成8个一小块，搓成半球型，用干净的沙布盖着醒10分钟。
3、在馍馍上插些红枣。
4、放进蒸屉上，锅中放些温开水，盖上盖醒面一会。
5、觉得馍馍变轻了了，开水上锅煮制。低火蒸20分钟，熄火后5分鐘翻盖。
实际上，在做红枣馒头的全过程中，熟度的不一样及其做法的挑选差别，全是会导致大伙儿制做而成的红枣馒头在口味上出現一定的异常的，因而，上原文中为大伙儿所详细介绍的三种有关大枣馒头的做法，就需要大伙儿在日常生活中自身去细细地掂量和挑选。
