李子的热量高吗，减肥能吃吗
不忘初心98:
李子的热量极低，每一颗李子约为15大卡，且含糖量也很低，饱腹感强，含有丰富的膳食纤维和维生素C，是很多健身减肥人士吃水果的**。但是过量食用李子也起不到减肥效果，水果中的果糖进入体内会转化成多余的热量储存进去，反而会使人发胖。
紫大滢:
李子的热量为每100克38千卡，在水果热量排行榜中处于末位，低热量，低GI值。是绿灯食物，非常适宜减肥期间食用。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能帮助消化，特别适合饭后食用，一顿的食用量大概吃8到10个是没有问题的。
