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学生早餐吃什么方便又营养

   2021-07-01 451
核心提示:家里的宝宝今年上小学了,想问问大家学生早餐吃什么方便又营养?粥大米Zzz:因为学生是处于一个长身体的阶段,需要特别补充蛋白质和钙,维生素,不用去听信网上说喝骨头汤补钙,其实一碗骨头汤的钙含量不如一杯牛奶多,所以早餐只要准备好奶制品和鸡蛋,想丰富点的还可以煎几块午餐肉搭配吃,俗话也说早餐要吃的好。zhill8:

家里的宝宝今年上小学了,想问问大家学生早餐吃什么方便又营养?

粥大米Zzz:

因为学生是处于一个长身体的阶段,需要特别补充蛋白质和钙,维生素,不用去听信网上说喝骨头汤补钙,其实一碗骨头汤的钙含量不如一杯牛奶多,所以早餐只要准备好奶制品和鸡蛋,想丰富点的还可以煎几块午餐肉搭配吃,俗话也说早餐要吃的好。

zhill8:

我告诉你学生早餐吃什么方便又营养,早餐对于我们每个人来说都是十分重要的,要是不吃早餐容易得胆结石的,对于学生来说早餐*主要就是补充蛋白质,牛奶或者豆浆还有鸡蛋都是很好的蛋白质补充来源,还可以搭配一些谷物面包补充一下膳食纤维,维持身体饮食平衡。

 
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