羊肉与牛肉相似，但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。冬天里，羊肉既能御风寒，又可补身体，它不仅是冬天里的滋补美食，可以**、补益虚寒哮喘、体虚怕冷、腰膝酸软，对身体的**也有很大的帮助。
据我国营养学家介绍，羊肉比猪肉肉质细嫩，又比猪肉所含的胆固醇少，而身体生长发育所需要的蛋白质含量又非常高。因此，是冬日里滋补、长身体的绝好食物。
羊肉虽好，但并不是适合所有人吃。因为它的热量很高，肝炎患者摄入较高的蛋白质后，肝脏不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能而加重肝脏负担，会导致发病或病情进一步加重。感冒初期的人吃了羊肉不利于病情的好转，反而会导致病情迁延不愈。另外，羊肉*好不要与醋、茶、红酒、南瓜等搭配食用。
吃什么东西容易长高?除了蛋白质，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是*理想的钙质来源，每天*好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。吃什么东西容易长高?
另外，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。
在平时的饮食当中我们可以多吃以上的食物，另外制约长个的因素也特别多，我们不但要注意饮食，而且还要注意生活要有规律，特别是要注意生活有规律，保证充足的睡眠，特别是运动和心情也对长个有直接的影响，我们可以多方面的调理。
