五谷粉秘方：
1、助睡眠饮食疗法秘方：莲籽、伏苓、大枣、黑芝麻粉
2、生地黄黑发饮食疗法秘方：制首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、大麦、伏苓
3、美容养颜饮食疗法秘方：薏仁米、银杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大枣、茯苓
4、健脾养胃饮食疗法秘方：山药、乌麦、大枣、薏仁米
5、润肠身体排毒饮食疗法秘方：燕麦片、乌麦、山药、黑芝麻粉、黑米、茯苓
6、孕妇养胎饮食疗法秘方：南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉、大枣、黑豆、阿胶糕
7、降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方：银杏、乌麦、燕麦片、黑芝麻粉、大豆、糙米、薏苡仁、核桃仁
8、瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方：山药、紅豆、燕麦片、黑米、乌麦、绿豆、黑芝麻粉
9、贫血补血饮食疗法秘方：大枣、枸杞子、黑豆、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、阿胶糕
10、肾虚补肾食疗秘方：枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉
11、健脑**类饮食疗法秘方：黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、银杏
12、清热利湿饮食疗法秘方：薏苡仁、薏仁米、莲籽
13、丰胸美乳饮食疗法秘方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、皮肤美白食疗秘方：葡萄籽、燕麦片、麦胎芽、白芍、白茯苓
15、高血压饮食疗法秘方：芹菜籽、黄瓜籽
16、减肥饮食疗法秘方：魔芋精粉、荷叶粉、东瓜粉、淮山药、山楂干
五谷杂粮营养粥秘方之五谷粥
主要材料：大米100克
辅材：麦籽30克麦子30克薏仁米20克燕麦粉20克
调味品：盐3克各适当
做法
1.把全部准备好的原材料(高梁米，麦籽，麦子，薏米仁，燕麦片)用冷水清洗干净，再放到水里侵泡3钟头以上。
2.原材料混和后一同倒进锅中，添加15一杯水同煮。
3.先加火灾烧开，再改成文火煮40分钟，直至粥熟烂透时歇火。
4.放进盐调料，再焖5分鐘就可以了。
以上详细介绍了有关五谷杂粮的各种各样秘方，这种秘方自身务必要清晰，假如家里边有小孩或是是老年人的，就可以挑选多吃些那样的食材，这一食材不仅营养成分高，而且多吃这种食材还有利于消化吸收，小孩消化不良的情况下就可以挑选那样的食物来给孩子吃。
