绿豆瘦身粥，绿豆和红豆都是大家接触比较多的豆类，绿豆怎么才能做到瘦身的效果呢?我们一起来了解下吧!
绿豆瘦身粥的做法
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
(ps:红豆和绿豆煮之前*好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
将以上几种食材放到一起，放入锅内，加入1000毫升的水，先大火烧开，之后小火慢煮，直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上，这样比较容易熟烂一些。上面的量可以分两次食用，可以在晚上的时候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。
绿豆瘦身粥的减肥功效
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效*大限度的发挥。
绿豆瘦身粥的如何食用
早饭就吃红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥之后一个上午都不要再吃任何的东西了，晚上的时候可以在吃另外一半的红豆绿豆粥，保证在七点之前吃下去，吃完之后睡觉之前不要再吃人任何的东西。这样坚持两周，就可以见到非常好的减肥效果。
以上就是绿豆瘦身粥得相关介绍，大家想要减肥瘦身的，可以自己在家中做，这样不仅能瘦身，还很健康!
