红小豆，又名赤小豆、红豆。红小豆为豆科一年生草本植物，高可达90cm。具备利水消肿，**排脓等功效。那么，您知道红小豆的营养价值有哪些吗?红小豆又有哪些功效与作用呢?下面中国保健食品招商网小编就为您介绍下红小豆的营养价值及功效与作用。
红小豆的营养价值
(1)皂角*——可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、**，对心脏病和肾病、水肿有益。
(2)膳食纤维——具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、****、预防结石、健美减肥的作用;
(3)叶酸——产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红小豆的功效与作用
1、利尿消肿： 赤小豆可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能清除体内**和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
2、祛压降脂：赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
3、通乳生乳:有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
4、**：清理身体内长期淤积的**，增进身体健康。
5、抑癌抗瘤：延缓和**癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
6、降脂瘦身
红小豆中含有较多的皂角苷，它能阻止过氧化脂质的产生、**脂肪吸收并促进其分解，达到降脂、瘦身、健美的目的。
7、红小豆中含有丰富的维生素B9，能**贫血;红小豆还能帮助排泄体内多种毒物，促进机体内的新陈代谢。
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