石榴籽的营养价值，石榴籽的功效与作用

石榴籽就是石榴果实里面的果核，我们一般人食用石榴都会吐掉石榴籽，其实石榴籽的营养价值很高，对人体有很大的好处。那么，您知道石榴籽的营养价值有哪些吗?石榴籽又有哪些功效与作用呢?下面中国保健食品招商网小编就为您介绍下石榴籽的营养价值及功效与作用。

石榴籽的营养价值

石榴营养丰富，果籽的维生素C含量比苹果高约2倍。有研究表明，石榴籽中的有效成分具有**、抗痢疾性腹泻、降血糖等药理作用。

石榴籽跟葡萄籽不同，如果牙口好，吃石榴籽不会伤害牙齿，也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴，牙口好的人*好连籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻烦，榨汁喝不错。国外研究表明，石榴汁是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

石榴籽的功效与作用

一、促消化的作用

石榴籽具有促进消化的作用。石榴籽里含有一种酶,对消化很有好处，所以我们在吃石榴的时候适当食用几颗石榴籽对身体是非常有好处的。

二、对关节炎的好处

石榴籽能有效预防关节炎。石榴籽能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴子中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效，预防关节炎的发生。

三、改善皮肤的功能

石榴籽对皮肤有着重要的作用。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。石榴籽的保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成，所以女性朋友食用石榴籽对美容养颜有一定的作用。

四、健脑的功效

石榴籽可以改善大脑功能。石榴籽不仅对血管有保护作用，还能强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。

五、抗衰老作用

石榴籽具有延缓衰老的功效。石榴籽中含有机酸、维生素C和B均较丰富，石榴籽还地丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

六、抗菌作用

石榴皮和石榴籽内含有石榴根皮碱，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等和各种皮肤真菌有**作用。

七、其它作用

石榴籽对糖尿病和视力有一定的好处。石榴籽多酚被用于**糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

以上就是中国保健食品招商网小编为您介绍的有关石榴籽的营养价值及石榴籽的功效与作用等相关信息，希望对您有参考价值。