减肥是个热门话题，减肥产品种类繁多，其中比较受欢迎的是茶疗，鱼腥草就是其中之一。鱼腥草泡水喝能减肥吗?今天，小编就给大家分享一篇关于鱼腥草减肥的文章，共大家参考。
鱼腥草泡水喝能减肥吗
有一定效果。鱼腥草脂肪含量和总热量比较低，在吃同样量食物的情况下，鱼腥草不会长胖。而且，鱼腥草微寒，有清热，利尿，消肿，软便，调整血压等作用，有很强的利尿作用，所以对水肿型肥胖比较有效果。
鱼腥草泡水一次泡多少
15~25g。
鱼腥草泡水具有一定的清热的功效，对于一些肺热咳喘、扁桃体炎具有一定的医治作用，是很好的一味药食同源的中草药，喝鱼腥草水对于体热的人来说是比较好的。鱼腥草是偏寒性的中药草植物，不建议用量过多，需要控制每日量的摄入才能得到比较好的医治。干鱼腥草用量一般在15~25g，若是新鲜鱼腥草则加倍用量。
鱼腥草怎么洗
1、把根须上的泥土搓掉，注意把根上分节处的小须抹掉，叶子就按照其他蔬菜的清洗方法就行了。当然现在很多是没有叶子的，光是根，放在水里反复轻揉。抓一把一起搓，很容易把须须搓掉，但是还是要一根一根的来洗，因为确实很脏。也可以在洗前把草须摘除。
2、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用，也可以用开水焯一下。有的人喜欢吃叶子，有的人人喜吃其地下茎。所以，对于那些草须大可掐掉不要。另外，叶子的营养较高，但味道开始吃不太好。
鱼腥草泡水喝的注意事项
1.减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关。
2.是药三分毒，鱼腥草作为一种中药，在食用它时必须控制好量。而且，鱼腥草属于凉性食物，服用过多可能会导致体寒，从而引发腹泻等症状。所以在服用鱼腥草泡水时必须考虑自身的体质是否合适，也不能服用过量。
