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吊瓜怎么吃(长吊瓜怎样吃*好)

   2021-07-15 909
核心提示:吊瓜怎么做好吃吊瓜是一种营养丰富的食材,带有多种多样碳水化合物,多吃吊瓜能够营养成分皮肤,防衰老,对高血压,高血液粘稠度有輔助功效,吊瓜有很多种多样食用方法,炒着吃,切割成丝加上鲜虾,制成一道清新利口的特色美食,吊瓜还能够和肉制成包馅,做饺子,做包子,制成煎饺,制成陷饼都能够。除开能够烧菜,做馅以外

吊瓜怎么做好吃

吊瓜是一种营养丰富的食材,带有多种多样碳水化合物,多吃吊瓜能够营养成分皮肤,防衰老,对高血压,高血液粘稠度有輔助功效,吊瓜有很多种多样食用方法,炒着吃,切割成丝加上鲜虾,制成一道清新利口的特色美食,吊瓜还能够和肉制成包馅,做饺子,做包子,制成煎饺,制成陷饼都能够。除开能够烧菜,做馅以外,吊瓜还能够熬汤用,吊瓜蛋花汤也是一道既美味可口又含有营养成分的靓汤。

鸭蛋黄焗吊瓜

原材料:吊瓜200克,咸鸭蛋黄2个,香葱段5克,食盐2克,生鸡蛋1个,木薯淀粉、小麦面粉各30克,水、油各适当。

作法

1、吊瓜去表皮后清洗,切割成1公分厚为的丁预留。

2、生鸡蛋打在器皿内打撒,放入木薯淀粉、小麦面粉、食盐1克、适当的水拌和成浓糊,再倒进油少量,拌做成小酥糊,放进吊瓜丁搅拌,分散化放入五六成热的油中,炸至浮上来并呈淡**时捞起来。待水温升到六成热时,放入再炸至呈橙**时倒入控油补水。

3、净锅纵火上,倒进油,放入做成蓉的咸鸭蛋黄、食盐1克炒香,放进吊瓜丁煸炒匀称,撒烧香葱段煸炒一两下即成。

吊瓜烩虾仁

原材料:吊瓜500克,鲜虾100克,蛋清适当,木薯淀粉10克,食盐6克,鸡精2克,水、油各适当。

作法

1、吊瓜去表皮后切割成一小块,清洗后放器皿内入笼屉蒸20分钟,至吊瓜酥烂后取下。

2、净锅纵火上,倒进适当的水,放入吊瓜拌和成蓉糊状,放入食盐5克、鸡精1克调好鲜咸微甜口感,至烧开时盛在大碗内。

3、鲜虾清洗后搌干水份,用食盐1克、鸡精1克拌腌,用鸡蛋清、木薯淀粉退浆后放进三四成热的油中滑至掉色后倒入控油补水,将鲜虾散放到吊瓜蓉上既成。

吊瓜滑炒鲜鸭片

原材料:吊瓜150克,鸭脯1个(约150克),莴笋50克,大蒜、生姜片各10克,食盐4克,鸡精、味精各2克,绍兴酒8ml,酱油少量,生鸡蛋、木薯淀粉、水、油各适当。

作法

1、吊瓜削皮再切一片。莴笋切割成段后用开水焯透。

2、鸭脯切一片,用冷水侵泡30分钟后捞起来挤干水份,用生鸡蛋、木薯淀粉、酱油退浆。

3、净锅纵火上,烧开后倒进油,至油三四成热当下入鸭片,视其掉色后放入吊瓜片,推搅后倒入控油补水。

4、原锅留底油,放入大蒜、生姜片炒出香味,放入莴笋、鸭片、吊瓜片煸炒几下,放入食盐、鸡精、味精、绍兴酒炒匀,淋入少量水炒匀后就可以起锅摆盘。

 
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