黑豆红枣汤的功效
黑豆红枣汤主要是拿来补气血的，对于女性是*好的。黑豆有很好的**，利水，祛风，清热**，乌发等滋养作用，大枣又可以补虚益气，养血安神，健脾养胃，针对女性身体虚弱，失眠多梦，气血不足有很好的保健效果。
黑豆红枣汤一起熬汤的话就是一剂补汤，可以扶助正气，补阴益血。黑豆红枣汤的做法也是很简单的，但是要注意的是，女性在月经期间*好不要服用。
黑豆红枣汤的做法一
主料
黑豆：1碗，红枣：1把
辅料
红糖：适量
做法
1.黑豆洗净，浸泡12小时。
2.红枣洗净备用。
3.将黑豆、清水放入砂锅中，大火煮开，小火炖到豆熟。
4.加入红枣、红糖再炖20分钟即可。
黑豆红枣汤的做法二
材料
黑豆：300g，红枣：30g
辅料
蜂蜜：适量
做法
1.准备黑豆适量和红枣适量，洗干净备用。
2.把黑豆和红枣用温水泡上两个小时。
3.取锅，加入适量的水，然后把泡好的黑豆和红枣加进去。
4.大火煮开，小火炖10分钟左右，然后加上少许的蜂蜜。
5.把蜂蜜和豆子搅拌起来，然后把豆子捞出来。
6.取黑豆汁和红枣一起趁热喝了，为了效果好，也可以把黑豆一起吃了。
小贴士
1.把黑豆和红枣用温水泡上两个小时。
2.黑豆里面加点蜂蜜或者白糖，要不然会很难喝的。
黑豆红枣汤的做法三
原料
黑豆、红枣
做法
1、黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。
2、红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。
3、锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时即可食用。
提示
1、泡黑豆的水虽然比较有营养，但因为黑豆本身很苦，所以建议把泡豆的水倒掉。
2、红枣用手捏一下，让红枣的外皮有破裂更容易释放营养物质。
黑豆红枣汤适用人群
适宜体质虚弱、贫血者饮用。
以上内容就是对黑豆红枣汤的功效的介绍，黑豆红枣汤，补汤，补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。
