燕麦片的功效与作用及食用方法是什么？麦片的吃法效仿国外，牛奶麦片，水果燕麦片的营养价值很高，适合经常食用，很受消费者的喜爱，下面中国食品招商网小编为大家介绍下水果燕麦片的营养价值及水果燕麦片的功效，另外还有水果燕麦片哪个品牌好等信息。
水果燕麦片的营养价值
1、燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。
2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质(含有所有人体必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核**和皂苷。
3、燕麦中含有类似荷尔蒙的物质、有兴奋和**剂的作用、是一种天然得“兴奋食品”。
水果燕麦片的功效
1、防感冒—β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的**、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。
2、**—β-葡聚糖能杀灭**细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的**率可与**药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的****之功。
3、降低胆固醇—美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。
4、调节血糖—β-葡聚糖的高粘性可**胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的**和预防作用。
5、保护肠道—β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，****菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
6、抗辐射—β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以**剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。
水果燕麦哪个牌子好
吃过那么多的麦片，值得推荐的一款水果燕麦片是雅恩水果燕麦片，是由汕头市天地和食品有限公司生产，雅恩水果燕麦片的产品种类很多，包括雅恩水果混合燕麦片、雅恩谷物水果燕麦片等，产品品质上乘，很受消费者的喜爱。
