龙眼的功效与作用

龙眼，又名**、蜜脾、桂圆。味甘、性温，入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。根据现代研究，龙眼含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素等，具有很高的营养价值。一起来了解下龙眼的功效与作用：

龙眼的功效与作用

1、养血安神

龙眼含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。

2、润肺开胃

龙眼当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

3、滋阴补肾

龙眼性温，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

4、御寒祛湿

用龙眼浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。

5、延缓衰老

龙眼当中含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用。

龙眼的6个搭配

1、龙眼+人参

功效：可增强大补元气、补养心脾、安神**的作用。适用于思虑过度，劳伤心脾之惊悸怔仲，失眠健忘及脾虚气弱等症。

2、龙眼+柏子仁

功效：养心安神的作用更加显著。适用于心悸怔仲、心烦意乱、多梦少寐等。

3、龙眼+石菖蒲

功效：增强养心醒神的作用。适用于心血虚，心气不足的健忘、头晕、神疲等。

4、龙眼+百合

功效：增强安神镇静的作用。适用于失眠多梦，心悸怔仲等。

5、龙眼+远志

功效：增强补心安神**的作用。适用于失眠多梦、健忘等。

6、龙眼+当归

功效：增强养血**，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。

龙眼的食用*忌

龙眼虽然具备较高的医药价值，但也不可随意多食，一般每天食用鲜龙眼不宜超过五颗。因为龙眼属温热食物，多食易滞气。

龙眼具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。

龙眼虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。

鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。

龙眼甘温助热，小儿脏腑功能比较薄弱，多食本品会积热发病。

以上就是中国食品招商网小编为您介绍的关于龙眼的功效与作用的相关介绍，希望对您有所帮助。