鱿鱼丝的做法一
香辣鱿鱼丝
主料:鱿鱼丝300G
辅料:花生油适量、韩国辣酱适量、芝麻粒适量
步骤:
1.准备鱿鱼丝、韩国辣酱、芝麻粒。
2.将锅内加入少许的花生油,烧热。
3.加入2汤匙的辣椒酱,这个可以根据自己吃辣的程度酌情添加。
4.一定要用小火,慢慢将辣椒酱搅拌开来
5.加入适量的芝麻粒。
6.将芝麻粒与辣椒酱充分搅拌开来,将鱿鱼丝倒入锅中,继续用小火炒一小会。
7.可以出锅了,香辣的鱿鱼丝。
小贴士
1、鱿鱼丝本来就是即食的,所以不用炒制过久。
2、一定要用小火将辣椒酱搅拌开来,防止糊锅。
鱿鱼丝的做法二
剁椒鱿鱼丝
菜品特色:鱿鱼丝的Q香,加上剁椒的热辣,撒上些葱花浇上些热油,热辣鲜香的美味就是可以这么简单。
主料:鱿鱼丝适量
辅料:剁椒适量、葱适量、生姜适量、蒸鱼豉油适量
步骤:
1.葱切段,姜切丝。
2.鱿鱼放入姜丝,倒入蒸鱼豉油,拌匀,摆入盘中,加入剁辣椒。
3.锅准备热水,放入蒸架,把鱿鱼丝放入锅中,盖锅盖,隔水蒸八分钟,取出,放上葱段。
4.油烧至八成热,淋在鱿鱼丝上,即可。
小贴士
鱿鱼丝本身就是调好味的,无需另加盐和味精。
鱿鱼丝的做法三
青椒鱿鱼丝
主料:鱿鱼丝400g、青柿椒200g
辅料:油适量、盐适量、味精适量、蒜头适量、胡萝卜片适量
步骤:
1.青椒洗净切块备用;
2.鱿鱼切丝洗净;
3.把洗净的鱿鱼丝放在开水里氽水后,捞出沥水;
4.把蒜头放入烧至七成热的油内炒香;
5.倒入青椒胡萝卜翻炒;
6.现把氽好的鱿鱼丝倒入,放调味品调味,炒至青椒熟了即可。
小贴士
1、鱿鱼都是冰鲜的,需氽下再能把里面的水份弄掉,不然会炒一锅水;
2、把青椒炒熟了再放鱿鱼丝,因为鱿鱼丝已提前氽过,有熟;
鱿鱼丝怎么做好吃,鱿鱼丝的做法就是这样了,鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EpA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。