嘎鱼的营养价值，嘎鱼的功效与作用

嘎鱼又称黄颡鱼、黄腊丁，有的地方称为黄辣丁，嘎鱼的种类比较多，常见的有长须嘎鱼、瓦氏嘎鱼、光泽嘎鱼等。那么您知道嘎鱼的营养价值有哪些吗?嘎鱼又有哪些功效与作用呢?下面中国保健食品招商网小编就为您介绍下嘎鱼的营养价值及功效与作用。

嘎鱼的营养价值

通常100克嘎鱼中含水分71.6克， 能量124千卡，蛋白质17.8 克，脂肪2.7克，碳水化合物7.1克，尼克酸3.7毫克，钙59毫克，铁6.4毫克，磷166毫克，钾202毫克，钠250毫克等，由以上我们可以明显的看出嘎鱼的营养价值是比较丰富的。那么嘎鱼的食疗价值有哪些呢，带着你的疑问一起来看看吧。

嘎鱼的功效与作用

健脾消食功效

嘎鱼对肠胃有一定的好处，脾胃虚弱的人群可以经常食用嘎鱼，能保护肠胃以及促进消化。

利尿消肿功能

嘎鱼具有利尿的作用，对于水肿的人有很好食疗作用。

补脑**作用

嘎鱼还具有一定的滋补作用，经常食用可以提高记忆力，可经常给孩子们食用嘎鱼。

补血养生价值

嘎鱼具有补血补身体的作用，常吃嘎鱼具有一定的保健功效哦。

以上就是中国保健食品招商网小编为您介绍的有关嘎鱼的营养价值及嘎鱼的功效与作用等相关信息，希望对您有参考价值。