蜂蜜什么时候喝*好，蜂蜜晚上可以喝吗

蜂蜜什么时候喝*好,蜂蜜晚上可以喝吗，蜂蜜是很好的滋补品，可以直接服用 。很多人非常喜欢和蜂蜜，  也可以冲水喝。喝蜂蜜有很多的好处，但是喝蜂蜜也有一些饮食*忌，喝不对容易损害健康。对于怎么喝蜂蜜*好，让小编给大家好好讲讲吧。

什么时候喝蜂蜜水*好
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
午后一杯蜂蜜水补充能量。每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗*大*疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

蜂蜜晚上可以喝吗

睡前一杯蜂蜜水安神助眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

餐前，餐后喝蜂蜜水有什么好处
餐后一杯蜂蜜水消食助消化。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
饭前一杯蜂蜜水**胃酸。蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

喝蜂蜜水的*忌

不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜，如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

蜂蜜每天不可摄入超过100ml
蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天*多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡！
不能饭后马上喝蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。
不能用金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，*好不要使用金属容器，以免发生化学反应。

所以说蜂蜜可以说是非常好的食品，不管是泡水喝，从健康角度来说，我们的确应该多吃蜂蜜，每天多喝点蜂蜜，是非常有利于我们健康的！