巴沙鱼营养成分
营养学家称，做为高品质海底生物，巴沙鱼的人体脂肪中带有不饱和脂肪，具备抗主动脉粥样硬化的作用，对预防心脑血管病症和提高记忆力颇有好处。另外，据营养成分测量，巴沙鱼中的欧米加－3油酸，能够抑止眼睛里的氧自由基，避免新血管的产生，减少结晶发炎的产生，这就是它又被称作“保护视力鱼类”的原因。因此它还非常合适**到晚应对电脑上的工薪族做为身心健康保健产品。
巴沙鱼关键使用价值
巴沙鱼做为欧美国家商场里卖的更为划算的一种鱼，有很多种多样吃法，但大多数以亚洲地区食谱主导(欧洲人非常少吃鱼类，特别是在饲养淡水鱼)，其关键消費人群是东南亚国家的新香港移民们，由于其鱼类自身拥有很浓厚的腥味道，因此不建议清蒸的或者煲汤，西方国家商场里的巴沙鱼大多数以速冻鱼肉的方式出現(无鳞无刺，一整片的鱼类)，烹饪以前先用酒和盐腌过较为非常容易烹饪，能够用于清炖，涮火锅，或是做毛血旺。由于身体含有植物油脂多因为制做魚油，巴沙鱼身体含有欧米伽3、6、9原素针对身体是非常好的滋补品之一烹调方法
清蒸巴沙鱼
1.鱼切片。
2.加上料酒，盐，姜，葱，腌下。我也腌了十分钟。
3.菜盘里放三到四片姜，把鱼类摆上去，鱼类上再摆着姜和葱，无需过多。随后放锅中蒸。(我是放电饭锅里蒸)。
4.把鱼上边变黄的葱和姜摘掉。倒些蒸鱼酱油，或一般的生抽酱油也可。
5.锅中加点油，倒进蒜末，炒成蒜末金**。要看中火哦，由于迅速就金**了，一不小心会焦掉的。
6.放点葱末再鱼类上，随后把滚油和金**的蒜末浇在鱼类上。
