减肥，是女人一生的大事业，那么，您知道减肥可以吃花生吗?下面中国粮油调味品招商网小编就为您介绍下减肥可以吃花生吗。
1、可以吃，主要是因为花生中含有很多营养，花生还能用来榨油，所以不要多吃。
2、花生中含有的氨基酸，对于身体健康和减肥都是有作用的!
3、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、**、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核**、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
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