常吃薯片好吗，一包薯片热量多少

薯片香脆可口的感觉，让真是越吃越想吃，薯片不仅小孩子爱吃，大人们也非常爱吃，大家都知道薯片属于膨化食品，那么您知道常吃薯好吗?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下常吃薯片好吗，一包薯片热量多少。

一包薯片热量多少

薯片一种油炸零食，热量很高，一片薯片的重量大概是3克，其热量在14大卡(热量单位)左右，以标准的100克薯片来说，其热量高达548大卡。用超市中常卖的几种薯片包装规格来举例说明：

18克装的薯片，其热量高达84大卡左右;45克薯片的热量能高达210大卡;80克薯片的热量能高达370大卡。

常吃薯片好吗

薯片一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用或少食。薯片这种高热量膨化食品的零食，只适合闲暇之余食用，不推荐每天都吃。

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