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栗子莲藕汤(莲藕怎么吃养生)

   2021-06-05 679
核心提示:食谱一:栗子莲藕汤材料:莲藕、栗子、葡萄干作法:1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0、5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟;3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)。栗子莲藕汤可以健脾止泻哦

食谱一:栗子莲藕汤

材料:莲藕、栗子、葡萄干

作法:

1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0、5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;

2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟;

3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可(喜甜的可放糖,或者加入盐来调味)。

栗子莲藕汤可以健脾止泻哦,而且还能促进消化,因此小编建议大家日常多多食用哦。

 
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