花生仁别名长生果,是一年生木本植物,是胶东地区地域的关键粮食作物之一,花生仁带有丰富多彩的维生素E和一定量的锌,能提高记忆力,减缓脑作用衰落,花生酥能够自己在家做,详细介绍作法:
原材料:坯皮:小麦面粉500克,动物油170克,橙红或淡**食品色素少量。
陷料:花生仁300克,板油40克,糖10克,盐少量。
做法:1.取小麦面粉300克,添加动物油70克,食品色素、水,合成水油位。
2.取小麦面粉200克,动物油100克,搓成干油酥饼。
3.花生仁、板油、糖、盐拌成陷料。
4.水油位、干油位各自摘剂,以包包酥的方式做成坯皮。
5.坯包包入陷料,揉成花生仁形,入烘干箱烘熟就可以。
菜谱营养成分
全麦面粉:小麦面粉含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物,有脑宁肾、健脾胃厚肠、除热解渴的作用。
花生仁中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效,用有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病;花生仁中带有一种生物活性物质白黎芦醇能够预防肿瘤类病症,另外也是减少血小板聚集,防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症的有机化学预防剂
花生酥的作法以上详细介绍已过,大伙儿能够试着着自己在家做花生酥,自己做的花生酥不必担心添加剂的问题,花生酥常吃一定要掌握一个量的问题,一次一定要少吃,花生酥的含油率挺高的,健康生活方式要控制油的摄取量大家都了解。