我们都知道在工作生活中，当状态不佳的时候，来一杯咖啡，能够改善情绪，调节状态，其实咖啡的作用不止于此，其香醇的口感，回味无穷，也是很好的减压饮料，受到无数人的喜爱，下面一起看下喝咖啡的好处和坏处，喝咖啡你需要知道的常识：
喝咖啡的好处
1、营养很高
咖啡有很高的营养成分，含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等超有营养的成分。
2、促进代谢
喝咖啡可以促进代谢，活络消化**。
3、解酒功能
咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，将会使由酒精转变而来的**快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，从而达到解酒的目的。
4、消除疲劳
喝咖啡可以消除疲劳。
5、预防结石
喝咖啡可预防胆结石。
6、防止射线
常喝咖啡可防止放射线伤害。
7、加强止痛
喝咖啡可以止痛，因为咖啡中含有的咖啡因，可以加强某些止痛剂的效果。
8、缓解忧郁
喝咖啡可以提神醒脑，抵抗忧郁，少量的咖啡便可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁。
9、利尿作用
咖啡具利尿作用，喝咖啡可以提高排尿量，但麻烦的是，增加了上厕所次数。
10、改善便秘
喝咖啡可以改善便秘，原因是咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，快速便秘。
喝咖啡的坏处
1、患心脏病
喝咖啡会增加患心脏病的危险。
2、神经过敏
喝咖啡会造成神经过敏，特别是对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、血压升高
喝咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。
4、骨质疏松
长期喝咖啡，会诱发骨质疏松，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
5、消化溃疡
咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
6、降低受孕
咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
看完喝咖啡的好处与坏处了，希望各位爱咖啡的朋友，能心中有数，关于喝咖啡的好处与坏处，适当的饮用才好哦!
