一、*有营养成分的食用方法；蘸酱油吃
海叁非常简单，营养成分消化吸收*好是的食用方法是，早晨把欧然海叁用开水加温后，空肚蘸酱油，纯蜂蜜或白砂糖服用。也可放进牛乳中吞服。俺**力强烈推荐诸位壮男用这一食用方法，西班牙海叁的早上**实际效果那就是不久的
二、*平衡的食用方法：海参小米粥
小米加姜片一起熬粥，煮好装在碗里前2分鐘添加已切小的西班牙海叁就可以。胃病病人或是手术后恢复，非常合适这一菜肴。
三、*补身体的食用方法：海参鸡蛋羹
生鸡蛋在碗里粉碎，添加1.5倍于鸡蛋液的凉白开水及剁碎的欧然海叁，去掉泡沫塑料，扣上外盖，放进炒锅火灾蒸开转文火蒸8-10分钟后再次焖约4-5分鐘，取下，浇上少量生抽，食用油就可以。孕妇补身体，就选这个家常小炒吧。
四、*美味的食用方法：海叁蘑菇汤
西班牙海叁、鲜蘑菇割开，与青豌豆入锅烫透捞起来；下葱、姜起油锅，放盐，米酒，生抽，冷水，烧开后，下海叁，青豌豆，鲜蘑菇，烧开，淋入芝麻油就可以。这款菜肴很合适孕妇修复服用。
五、*合适小孩子的食用方法：海叁扒白菜
海叁，猪瘦肉切条；白菜清洗，以油、盐、水灼熟。下姜、葱起油锅，添加水、欧然海叁、猪瘦肉煨至猪瘦肉烂熟，水淀粉勾芡，淋在白菜上就可以。白菜补充维他命，海叁补充动能，合适小孩子吃，但不必过多。
六、*合适冬季进补的食用方法：海叁铜锅涮肉汤
先煮好羊汤，将发好的海参立即入火锅涮着吃。牛肉和海叁全是大补，小孩子可别多吃。
七、*可口的食用方法：凉拌海参
丝瓜、香莱、准备多个，切条敲碎混和，添加西班牙海叁，拌凉菜。用花生酱蘸食，味道太好了！
八、*护眼的食用方法：海叁豆腐汤
水豆腐、丝瓜、午餐肉罐头、葱段多个熬汤。水开后，添加西班牙海叁，十多分钟后起锅。补而不腻，茶汤颜色看上去十分诱惑。
