醋，大家都非常的熟悉，是我们日常生活当中很常见的一种调味品。大家知道，如果经常吃醋的话，其实对于我们的血管来说是有很大的好处的。那么，大家每天喝多少醋*好呢?
每天喝多少醋*好呢?
1、每天喝多少醋*好呢?
每天饮1-2杯稀释醋有益健康
消除疲劳:丰富的有机酸能促进糖类代谢,分解体内疲劳物质,消除人的倦怠感。
平衡血液酸碱度:醋是酸性食品,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,并维持体液的酸碱平衡。
帮助消化:醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化**分泌大量消化液,增强消化功能。
预防衰老:醋能**和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑的产生。
扩张血管:醋能降低血压,防止心血管疾病,也能降低尿糖含量,预防糖尿病。
增强肾功能:醋能利尿,预防便秘,**肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。
增强肝脏功能:醋中所含的**、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。
提高肠胃的杀菌力:醋有很强的杀菌效果,能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。
美容护肤:醋中所含的**、乳酸、氨基酸等能促进血液循环,使**肤光滑。
预防肥胖:醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪,减肥效果不错。
健康食醋的注意事项
1、不可空腹喝醋
空腹喝醋会刺激胃粘膜，分泌过多胃酸，引发胃部不适，所以不可空腹喝醋。*好每次饭后一小时喝一杯稀释醋，既不刺激胃肠，又能帮助胃肠消化。
2、患有胃肠疾病的人应少吃醋
如果患有胃壁过薄、胃酸分泌异常、胃溃疡等肠胃疾病，*好严格每日的食醋摄入含量，更不要尝试所谓的喝醋保健法。
3、慎选果醋
由于普通的醋过酸，带有果味的果醋产品受到了喝醋保健群体的追捧。不过，果醋当中往往含有大量的糖，每天喝的话会大大增加肥胖的几率噢!
*后，提醒大家，虽然食醋对人体健康非常有益，但是将醋当做治病良药则可以说是对“醋”过高的期待。
