桑葚子三明治
原材料:切片面包多个(无气味或盐味)、桑葚子水果罐头1瓶。
制作方法:
1、将桑葚子水果罐头开启，舀出3~4粒桑葚子粒放到吐司面包上。
2、再舀适量桑葚子汁，匀称地浇在切片面包上，将切片面包折起来就可以。
作用:不但健脾养胃，还具备清目、清肝火及益脑的功效。
白蔻黄芩猪小肚
用材:白蔻6克，黄芩20克，猪小肚1个。
制作方法:猪小肚清洗，将白蔻、黄芩装进猪小肚内，放水炖熟，调料服用。
功能:健脾补血脾，助消化健脾开胃。适用脾胃虚寒之食少便溏、胃腕疼痛。可用以胃下垂及慢性胃炎患者。
食材作用:白蔻能理气和胃，醒脾，用以胃呆食滞。临床医学服食白蔻适当具备推动消化酶代谢和提高肠胃肠蠕动的功效。猪小肚能健脾养胃、补亏虚。
番木瓜鲩鱼身汤
用材:番木瓜1个，鲩鱼身100克。
制作方法:番木瓜去皮切片，鲩鱼身入油镬煎一会儿，加番木瓜及姜片少量，放适度的水，共煮1钟头上下。
功能:滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。
食材作用:番木瓜的木瓜蛋白酶，有利于食物的消化消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有功效。番木瓜的脂肪酶，可降解性人体脂肪成油酸，有益于对食材中的人体脂肪消化。木瓜蛋白酶还可以推动和调整胰液的代谢，对胰腺功能不全造成的消化不良有医治功效。鲩鱼，味甘，温性。作用养胃与立、助消化温胃。[1]
黄芩内金粥
用材:生黄芪12克，生薏米、红小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，檽米80克。
制作方法:将生黄芪煮开20分钟，取汁，添加薏仁米、红小豆、檽米熬成粥，添加鸡内金粉就可以。
功能:助消化和胃。用以脾虚湿滞食停引发的脘腹胀闷、食欲不佳、体困大便糖稀等。
食材作用:黄芩能补气血益气固，敛疮拨毒。薏仁米健脾胃渗湿，除痹治腹泻。红小豆能清热利湿退黄，清热去火。鸡内金助消化健脾胃，能使胃酸排泄量及酸值提升，胃的健身运动功能提升，排尽加快。檽米能益气。
山药纯蜂蜜煎
用材:山药30克，鸡内金9克，纯蜂蜜15克。
制作方法:山药、鸡内金水煎取汁，加入纯蜂蜜，搅拌。日1剂，分2次温服。
功能:健脾胃助消化。用以脾胃虚寒，消化吸收不健之食积不融、食欲不佳等。
食材作用:山药能健脾胃润肺，健肾益肾。用以消化不良，小儿厌食症。山药所含胃蛋白酶，能推动蛋白和木薯淀粉的溶解，故有提高胃口的功效。纯蜂蜜能益气，促进消化，对创口有收敛性、营养成分和推动痊愈功效。
早晚养胃粥
原材料:梗米50克、红枣10个、莲籽20克。
作法:
1、莲籽用温小水泡软、去芯，梗米清洗干净，红枣清洗。
2、三者同下锅内，加冷水适当，灶火烧开后，慢火熬熬成粥。
3、依据本人口感调料后早中晚服用。
作用:健脾养胃健脾胃，还可预防缺铁性贫血。
