葡萄籽油如何吃
立即直接生吃
每日食用6~8ml的葡萄籽油，调整血糖，享有健康生活方式。葡萄籽油不但出示身体必不可少营养成分，更有减肥瘦身、运动健身、塑形减肥功效。长期性服用能够合理预防“三高”，心脑血管、糖尿病、胃肠疾病等多种多样多发难除病症。
拌牛乳、豆桨、蔬菜水果鲜汁
我们中国人饮食结构以豆面鸡鸭鹅鱼生猪肉等低化学纤维谷类和多人体脂肪小动物主导，缺乏牛乳、牛肉、羊肉和新鮮豆类蔬菜及高纤维植物，因而，葡萄籽油拌牛乳、豆桨、蔬菜水果鲜汁可填补我们中国人膳食结构缺点，也更融入我们中国人口感。
烹饪海鲜产品
用葡萄籽油烹饪鱼、虾、蟹、贝壳类、海带丝等海货，不但能够维持海货原来的鲜香，还能够除去腥味儿，常见的烹饪方法有拌凉菜、清蒸的、清炖和熬汤等，不但颜色鲜艳，并且口味肯定正宗。
煎炸
因葡萄籽油烟点达到248℃，不容易造成厨房油烟，再再加其使用量仅为平时用食油的一半多一点，故还能够在油炸或烤串时应用，能够给食材裹上一层金**的机壳，爽口诱惑又不油腻感。生活起居中用于烤牛排、煎蛋等全是十分非常好的挑选。
烹制烧菜
*终说起的是能够跟别的植物油一样用以烧菜。葡萄籽油火热油炸不容易毁坏营养成分，由于葡萄籽油抗氧化和不饱和脂肪成分高，在高溫时生物化学构造扔长期保持，炒出去的菜口味滑爽，沒有油腻之感。
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葡萄籽油的作用与功效
降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力
降低胆固醇，阻拦氧自由基对组织细胞的毁坏。维护内脏**和组织，预防心脏病、癌症、衰老、糖尿病、动脉硬化等100多种多样由氧自由基所造成的病症。
维护皮肤、养颜美容
有“皮肤维生素”和“内服护肤品”的美名，维护胶原蛋**，改善肤质延展性与光泽度，美白皮肤、保湿补水、去斑；降低皱褶、维持皮肤的莹润光洁；消除痤疮、痊愈疤痕。
提高皮肤抵抗能力、免疫能力，预防皮肤过敏及各种皮肤病；提高皮肤防辐射工作能力，阻拦紫外光损害；
抗敏
深层次体细胞从源头上抑止过敏反应因素“***”的释放出来，提升体细胞对过敏原的耐受力；消除过敏反应氧自由基，抗感染、抗敏；平稳皮肤血管组织，减轻荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种各样过敏的症状；合理调整机体免疫能力，完全改进过敏性体质。
维护血管
维护心脑血管，减少胆固醇，避免动脉硬化，防止脑溢血、中风、偏瘫等；
保持毛细管适当的透水性，提升血管抗压强度，降低毛细管易延性；
降低血脂、降血压，抑止血栓的形成，降低脂肪肝的产生；
防止血管壁敏感造成的水肿、有血；缓解水肿及脚部发胀，缓解淤伤、健身运动负伤；
改进静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，预防毛细管流血。
防辐射
合理防止和缓解紫外线辐射对皮肤的损害，抑止氧自由基引起的脂质过氧化；降低电脑上、手机上、电视机等辐射源对皮肤、人体内脏导致的损害。
维护消化道保护胃粘膜，预防胃病、胃溃疡及十二指肠溃疡。
保护视力
保护视力免遭放射病，预防有红血丝；提高夜眼睛视力、降低眼底黄斑症等。阻拦氧自由基对眼睛晶体蛋白质的空气氧化，防止白内障、视网膜炎。
