如何吃月饼不会上火，宝宝吃月饼的注意事项

中秋节就快到了，宝爸宝妈带着宝宝一起赏月吃月饼，那么，您知道宝宝吃月饼有哪些注意事项吗?下面，食品招商网小编就来为大家详细介绍一下如何吃月饼不会上火，宝宝吃月饼的注意事项。

如何吃月饼不会上火

1、吃月饼时泡一杯热茶或一杯白开水，可以去除油腻，而且茶的热量低，可以中和月饼中的热量。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”(消化)，遇冷则“凝”(积滞)，易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。

2、吃月饼时可以搭配醋，可以起到软化血管，降血压、消食除积的作用，同时，醋还可以促进食物当中的钙或磷等元素的分解，并且利于人体吸收营养物质，起到健脾助消化的功效。

3、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热之功效。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用。

4、在吃月饼时可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及胆固醇等物质的吸收。

宝宝吃月饼的注意事项

中秋节的月饼是美食中的主角，五仁月饼、蛋黄莲蓉月饼、水果月饼、冰激凌月饼，但无论哪种月饼，都可能是“高糖、高脂、高热量”的产物。对于消化吸收能力弱的宝宝来说，月饼并不适合他们吃，吃多了还可引起消化不良、腹泻等症状。

所以三岁以下的宝宝不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。三岁以上的宝宝吃月饼，每次*多只能让他吃月饼的1/4个，以免给孩子胃肠负担加重。

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