杏子的营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。很多人多会经常吃杏子，那么杏子一次吃多少合适呢?杏吃多了会怎么样呢?
杏子吃多少合适
杏子正常人一般每天食用10~12颗即可，而对高血压患者来说，多吃杏子可辅助降压，对癌症患者的**也有作用，可适当增加，一般食用20颗一下为好，以免食物中毒，或肾功能损伤。
杏吃多了会怎么样
上火
杏在食物属性上属于温热性的水果，食用后能增加体内的热气，一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
消化不良
杏果中含有较多的植物酸，食用后对胃肠有较强的刺激作用，一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌，出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状，严重影响消化功能，出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
流鼻血
如果属于阴虚类型的身体(怕热，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因为阴虚体质的人过多食用杏子会造成鼻子流血，影响身体健康。
中毒
杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，这种成分在体内会转化为***，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。严重引起心脏停止跳动，危及生命。
关于杏子吃多少合适，杏吃多了会怎么样就为大家介绍到这里，总之，杏吃多了对身体有害无益，希望大家谨慎食用。
