哺乳期间喝什么茶好？
哺乳期妈妈假如一直以来都是有饮茶的习惯性，如果不饮茶，通常会无法接纳。自然，哺乳期妈妈并不是不可以饮茶，要是挑选适合的茶，适当喝一些還是有益处的。哺乳期妈妈喝什么茶好？一般全是以口味淡的茶较适合，浅绿色茶、金银花茶、黄菊花茶等，针对浓茶水就不可以喝过，*好是還是喝温水，对妈妈和宝宝都是有益处。
1、哺乳期妈妈能喝浅绿色茶
荼叶，带有茶氨酸、芳香油、矿物、蛋白、维他命等营养元素。孕妇如能每日喝3-5克茶，非常是浅绿色茶，对提升心肾脏功能、推动血液循环系统、促进消化、防止妊娠水肿、推动胎宝宝成长发育，是有很大的益处的。各种各样茶所含成份不一样，绿茶叶含锌元素极其丰富多彩，而绿茶的浸出液中含锌元素则微乎其微。锌元素对胎宝宝的一切正常成长发育起着至关重要的功效。因而，权威专家觉得喜爱饮茶的孕妇能够适当喝些绿茶叶。
可是，孕妇假如饮茶过多、太浓，非常是食用浓绿茶，对胎宝宝便会造成伤害。荼叶中带有2%-5%的咖啡碱，每500ml浓绿茶大概含咖啡碱0.06mg。咖啡碱具备**功效，喝茶过多会刺激性胎宝宝提升宝宝胎动，乃至伤害胎宝宝的成长发育。
荼叶中带有单宁酸，单宁酸可与孕妇食材中的含铁融合变成一种不可以被机体消化吸收的一氧化氮合酶。孕妇假如过多地食用浓茶水就会有造成怀孕贫血的可能，胎宝宝也可能出現先天缺铁性贫血。食用浅绿色茶对孕妇对胎宝宝有利，但绿茶叶中也带有单宁酸，也可以防碍铁的消化吸收。哺乳期妈妈在餐后1小时后再食用浅绿色茶，就能不影响小宝宝生长发育，都不影响哺乳期妈妈对铁的消化吸收。
2、哺乳期妈妈能喝的花草茶
金银花茶、黄菊花茶等具备清热去火，降火去暑的作用。夏季的情况下哺乳期妈妈能够喝一点，由于这等同于小宝宝也可以喝到一些下火茶成份，对小宝宝解暑也是有功效。并且假如孩子吃一些婴儿奶粉得话，也很易上火，**花茶能下火，协助小宝宝圆满大便。
可是因为这种花草茶性凉，含的鞣质影响铁的消化吸收，尽管具备清热去火功效，但对中医学特指的阳虚者也不太适合，饮食搭配影响喂奶的品质，寒性的食材有可能造成新生婴儿的腹泻。因而金银花茶、**花茶等花茶喝多了是非常容易造成孩子拉肚子的。
**花茶有时候饮饮可以，但基本上所有的花茶，都不可以长期性很多随便食用，有的人饮**花茶加老冰糖，老冰糖也是寒性特性，新出世的小宝宝食用糖过多可造成实胖，因此应依据的详细情况科学研究挑选。
